Vaknar täppt i näsan varje morgon

Vaknat med rinnande näsa och kliande ögon igen?

Din hälsa kan påverkas av fukt och mögel

Det kan bero på att du delat säng med kvalster. Spara artikel För att spara den här artiklen måste du vara inloggad Logga in på ditt konto eller Skapa ett konto kostnadsfritt Annons De finns i din säng, i soffan, kuddarna och i mattan — men du kan inte se dem med blotta ögat. Just nu är det högsäsong för kvalster eftersom de trivs när det är varmt i hemmet och vi inte vädrar så ofta.

Extra bra trivs de på ställen där det är varmt, mörkt och fuktigt, som i sängen och sängkläderna.

Täppt i näsan utan snor Du är långt ifrån den enda som vaknar med täppt näsa eller går runt och snörvlar om dagarna.

Hårt snor i näsan Vad är nästäppa och snuva.

Rinnande näsa äldre Prova nässkölj med koksaltlösning, eller kortisonsprej och avsvällande tabletter, typ Rinexin.

Det är också där de kan ställa till med störst elände. Om du börjar dagen med att nysa, klia dig i ögonen och har täppt näsa och luftvägsbesvär kan det bero på att du har delat säng med kvalster. Hela 10 procent av alla svenskar är allergiska mot dem.

Rinit & rinitastma

Det vi är överkänsliga mot är de proteiner som finns i kvalstrets avföring. Är man överkänslig sover man sämre, vaknar på natten med nästäppa eller sover med öppen mun, något som sliter på slemhinnorna och gör att man lättare kan drabbas av förkylningar, säger professor Leif Bjermer vid allergimottagningen på Skånes universitetssjukhus. Annons Kvalster äter och lever på allt de stöter på i sängen, som hudrester och mjäll.

Den mängd som vi avger varje natt räcker för att föda miljontals kvalster i flera veckor. Deras normala livslängd är ett par månader, kortare eller längre beroende på vilken temperatur och luftfuktighet du har inne. Det kan bo 20 kvalster bara i ditt täcke, enligt en studie. Så frågan är: Går det att få ett kvalsterfritt hem? Däremot kan du reducera risken att utveckla kvalsterallergi.

Rätt åtgärder hemma kan också hjälpa långt, säger Leif Bjermer. För att göra en skillnad bör man, menar Leif Bjermer, främst satsa på sovrummet.

Alltid förkyld? Det kan vara kvalsterallergi

Genom särskilda åtgärder i sängkammaren se faktaruta kan man bli så gott som besvärsfri. En låg luftfuktighet under 50 procent är bra. Andra sätt är att vädra mycket och få in frisk luft och att ha en låg rumstemperatur, framförallt i sovrummet. Det skyddar bra mot kvalster, säger Leif Bjermer. Glöm inte att också tvätta täcke och kuddar i 60 grader varannan månad, helst oftare.

Missa inte heller att tvätta kramdjur och annat som finns i sängen. Han rekommenderar att man vänder sig till apoteken för att få hjälp att välja rätt sorts kvalsterskydd till kudde, madrass och täcke. Samma gäller linnelakan av hög kvalitet. En tröst för dig som inte gillar att dammsuga är att det inte hjälper. Kvalster finns inte i dammråttor på golven, eftersom det är torrt.

Även om du har helt dammfritt på golven kan du alltså drabbas av kvalsterallergi. Inte heller hjälper det att stoppa täcke och kudde i frysen eftersom kvalstren överlever en kyla på 18 minusgrader. Annons 1. Ha sovrumsfönstret på glänt och kall temperatur i sovrummet dag och natt. Håll låg inomhustemperatur. Kvalster trivs där det är mer än 45 procents luftfuktighet.

God ventilation är bästa garantin mot kvalster. Vädra och skaka sängkläderna ofta. Blottlägg lakan under dagen och lägg täcket till vädring eller vid fotändan.