Psykiska behov

Beroende på hur balanserad vår vardag är, påverkar det vårt dagliga mående. Vardagen behöver inte endast fyllas av tråkiga uppgifter och sådant som tär på vår energi. Vardagslivet kan vara meningsfullt, när vi lever ett liv som ser ut som oss själva.

Främjande av psykisk hälsa i Generation Z

Du kan göra din vardag mer behaglig genom små handlingar och förändringar. Börja med att fundera över vad du behöver för att må bra. När våra behov tillfredsställs, ökar vårt välmående.

Psykisk ohälsa unga vuxna Våre psykiske behov.

Psykisk ohälsa bland unga Psykiske behov.

Grundläggande psykologiska behov De behov en människa först prioriterar att uppfylla är fysiologiska och består av basbehov så som mat, vatten och syre.

Psykiska behov vård och omsorg Maslows behovstrappa introducerades av den amerikanske psykologen Abraham Maslow.

Bemötta behov stödjer vårt välmående För att kunna må bra, skulle det vara bra att lära känna oss själva. Vad behöver jag för ett gott välmående? Vad fungerar bra i min vardag? Vad ger mig kraft?

Maslows behovstrappa

När vi känner oss själva bättre, är det lättare att fokusera på rätta saker i vardagen. Samtidigt tar vi ansvar för vårt eget liv och välbefinnande. När vi kan känna igen sådant som vi behöver från livet, är vi redan på god väg: Du förstår dig själv och dina önskningar bättre. Du kan planera och utföra sådant som stödjer ditt välmående och din ork. Vardagen känns trevlig när du gör något ur din egen utgångspunkt.

Du lär dig att hantera livet och dig själv mer positivt. Livet blir mer likt dig själv.

Academic literature on the topic 'Psykiska behov'

Uppfyllda behov ger positiv energi. Våra obemötta behov är ofta sådana, som kan orsaka oro och ångest i vår vardag. Vi behöver till exempel: känna oss själva accepterade och uppskattade uppmärksamhet.