Ångest för att börja jobba efter föräldraledighet

Helena Elf. Foto: Privat Fick hjälp av sambon I november blev till sist hon sjukskriven från sin föräldraledighet för utmattningsdepression. I stället fick hennes sambo ta barnen. Det var såklart jätteskönt men också jobbigt. Det är svårt att vara hemma när båda skulle vara det, för vem ska göra vad om jag sjukskriven men samtidigt är hemma?

Helena blev sjukskriven under föräldraledigheten

Sakta men säkert blev Helena bättre. I januari kunde hon börja jobba 25 procent igen. Det var skönt för henne att komma hemifrån och få miljöombyte. Samtidigt fortsatte hon att gå hos en psykolog. Man får ta en dag i taget och prioritera vad som är viktigt, det får man göra hela tiden. Helena jobbade till sist 75 procent. Och i maj , skulle hon bli föräldraledig igen.

En läkare undrade om hon inte skulle ta antidepressiva, så att hon inte skulle riskera falla dit igen. För då skulle inte Försäkringskassan godkänna ännu en sjukskrivning. Men Helena ville inte det. Men jag har fått göra uppoffringar för att klara av livet.

Så ställer du om från blöjträsk till jobb

Bad syskonen om ursäkt I dag studerar Helena. Målet är att bli förskollärare. Livet rullar på, även om hon fortfarande kan få ångest till och från. Hon går hos en kurator och går igenom ett KBT-program mot ångesten. Jag kan fortfarande känna av symtom på utmattning men nu är jag snabb och drar i handbromsen innan det är för sent.

Bytte du karriär efter att du fått barn?

Vad tänker du när du ser tillbaka på det du fick gå igenom? Samtidigt så känner jag tacksamhet som har ett starkt skyddsnät, jag är glad över att jag har många nära som kan hjälpa mig. Alla ensamstående förtjänar en medalj. Hennes upplevelse kring ångest har även gjort att hon numera förstår hennes systrar som också haft ångestproblematik. När jag gick igenom samma sak sa jag förlåt för att jag inte förstod.

hejhejvardag

Helena är öppen med det hon varit med om och skriver om det på sin Instagram. Hon tycker det ångest och utmattning är ett viktigt ämne att lyfta. Jag känner mig friare när jag vet att folk vet, jag behöver inte hålla uppe en fasad över att jag mår så himla bra. Dessutom underlättar det att höra att fler känner igen sig i min historia och att min historia kan hjälpa andra, det hjälper också mig.

Foto: Privat Helenas råd till andra Ta hjälp från familj, vänner eller vården.

Byta jobb efter föräldraledighet När du kommer tillbaka till arbetet efter föräldraledighet är utgångspunkten att du har rätt till samma tjänst som du hade innan föräldraledigheten eller likvärdigt arbete.

Dåligt självförtroende efter föräldraledighet Om du kommer tillbaka till jobbet efter en längre ledighet, som en lång semester eller föräldraledighet, kan det vara bra att mjukstarta.

Börja jobba efter föräldraledighet familjeliv Att börja jobba igen efter föräldraledigheten är en stor omställning.

BVC kan hjälpa dig när barnen är små. Acceptera att du mår dåligt. Det låter kanske konstigt men jag hade svårt att göra det, speciellt om man annars är en glad människa. Ta en dag i taget, stressa inte upp dig.